Chá de cidreira é bom pra quê? Ah, amiga, para um montão de coisas! Se você está se sentindo ansiosa, com dificuldades para dormir ou até com aquela dorzinha de barriga chata, o chá de cidreira pode ser seu melhor amigo.
É uma bebida super versátil, com sabor suave e refrescante e um aroma delicioso que acalma na hora.
Neste post, vamos mergulhar no mundo maravilhoso do chá de cidreira e descobrir todos os seus benefícios, como preparar aquele chá perfeito, dicas de como usar a cidreira de outras formas e até algumas receitinhas deliciosas.
Além disso, vou te contar onde encontrar a melhor cidreira e responder às perguntas mais frequentes sobre essa plantinha mágica. Preparada para se apaixonar? Então, vem comigo!
Benefícios do Chá de Cidreira
Para que Serve o Chá de Cidreira?
Amiga, o chá de cidreira é tipo um abraço quentinho para a alma. Ele é conhecido por suas propriedades calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse.
Sabe aqueles dias que você está a ponto de explodir? Uma xícara de chá de cidreira pode fazer milagres!
Além disso, ele também pode te ajudar a dormir melhor. Se você anda sofrendo de insônia, experimente tomar uma xícara antes de dormir. É relaxante e pode te ajudar a pegar no sono mais rápido e ter uma noite mais tranquila.
E tem mais: ele também pode aliviar cólicas menstruais e dores de cabeça. É um santo remédio natural!
Chá de Cidreira Emagrece?
Muita gente se pergunta se o chá de cidreira emagrece. Olha, ele não é um chá milagroso que vai derreter gordura do dia pra noite, tá? Mas ele pode ser um aliado na sua jornada de perda de peso.
Sabe por quê? Ele tem ação diurética, o que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo.
Além disso, ele pode te ajudar a controlar a ansiedade, que muitas vezes leva àquela vontade de atacar a geladeira.
Então, inclua o chá de cidreira na sua rotina alimentar saudável, combinada com exercícios físicos regulares, e você verá resultados positivos.
Mas lembre-se: ele é um coadjuvante, não o protagonista da sua dieta!
Outros Benefícios do Chá de Cidreira
Além dos benefícios que já falamos, o chá de cidreira também é ótimo para a digestão, sabia? Ele pode aliviar aquela sensação de estufamento e inchaço depois das refeições.
E ele também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, te protegendo contra gripes e resfriados.
Para as mamães que estão amamentando, o chá de cidreira também pode ser um grande aliado, pois ajuda na produção de leite materno.
Mas é sempre importante consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá durante a gravidez ou amamentação, tá?
Como Fazer Chá de Cidreira
Receita de Chá de Cidreira com Folhas Frescas
Para fazer um chá de cidreira delicioso com folhas frescas, você vai precisar de um punhado de folhas de cidreira frescas e bem lavadas e 200ml de água.
Coloque a água para ferver e, quando atingir a fervura, adicione as folhas de cidreira. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Depois é só coar e saborear seu chá quentinho ou gelado, como preferir. Você pode adicionar um pouquinho de mel ou açúcar para adoçar, se quiser. Fica uma delícia!
Receita de Chá de Cidreira com Sachê
Se você não tiver folhas frescas em casa, pode usar o sachê de chá de cidreira, que é super prático.
Ferva 200ml de água e, quando atingir a fervura, coloque o sachê na xícara. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, retire o sachê e pronto! Seu chá está pronto para ser apreciado.
Fácil, né? O sachê é uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida e quer um chá rápido e saboroso.
Como Conservar as Folhas de Cidreira Frescas
Para conservar as folhas de cidreira frescas por mais tempo, você pode guardá-las na geladeira, em um recipiente fechado ou envoltas em um papel toalha úmido.
Assim, elas duram por até uma semana.
Outra opção é congelar as folhas. Lave-as bem, seque delicadamente e coloque-as em saquinhos próprios para congelamento. Elas podem durar por até 3 meses no freezer.
Como Secar as Folhas de Cidreira
Para secar as folhas de cidreira, espalhe-as em uma superfície limpa e seca, em um local arejado e sem incidência direta de luz solar.
Deixe-as secar por alguns dias, até que fiquem crocantes.
Depois de secas, guarde-as em um recipiente fechado, em local fresco e escuro. As folhas secas duram por até 6 meses.
Dicas e Receitas com Cidreira
Como Usar Cidreira na Culinária
A cidreira não serve só para fazer chá, viu? Você pode usar as folhas frescas para dar um toque especial a saladas, molhos, peixes e até sobremesas.
Experimente adicionar algumas folhinhas picadas na sua salada de frutas ou no seu suco verde. Fica uma delícia!
Outra opção é usar a cidreira para aromatizar azeites e vinagres. Coloque algumas folhas frescas em uma garrafa com azeite ou vinagre e deixe descansar por alguns dias. O sabor fica incrível!
Receita de Suco de Cidreira com Abacaxi
Para fazer um suco refrescante de cidreira com abacaxi, bata no liquidificador 1 xícara de abacaxi picado, 1 punhado de folhas de cidreira frescas, 200ml de água e gelo a gosto.
Coe e adoce com mel ou açúcar, se preferir.
Esse suco é perfeito para os dias quentes e ainda te ajuda a se hidratar e a aproveitar os benefícios da cidreira.
Receita de Bolo de Cidreira
Que tal um bolo de cidreira para o café da tarde? Misture 2 xícaras de farinha de trigo, 1 xícara de açúcar, 1/2 xícara de óleo, 3 ovos, 1 xícara de leite, 1 colher de sopa de fermento em pó e 1 punhado de folhas de cidreira picadas.
Bata tudo no liquidificador até obter uma massa homogênea.
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 40 minutos.
Depois é só se deliciar com esse bolo aromático e saboroso.
Onde Comprar Cidreira
Você pode encontrar cidreira fresca em feiras, mercados e algumas lojas de produtos naturais. O preço varia bastante, dependendo da região e da época do ano.
Em média, um maço de cidreira fresca custa entre R$ 3,00 e R$ 5,00.
Também é possível encontrar sachês de chá de cidreira em supermercados e farmácias. O preço da caixa com 10 sachês varia entre R$ 5,00 e R$ 10,00.
Algumas marcas conhecidas são Leão, Dr. Oetker e Chá Mate.
Prefira marcas orgânicas se possível para garantir maior qualidade e benefícios para saúde, algumas marcas que vendem sachês ou folhas secas e orgânicas são: Moncloa chá, Chá & Cia e Fazenda Mãe Terra.
- Chá Leão Cidreira com Melissa – em média de R$4,99 a R$7,00
- Chá Dr. Oetker Feel Good Cidreira – em média R$8,90
- Chá Mate Real Cidreira – em média R$3,89
- Moncloa Chá Cidreira Orgânica – em média R$31,50
- Chá & Cia – Cidreira e Melissa – em média R$19,90
- Fazenda Mãe Terra chá de cidreira – em média R$17,90
- Chá da Horta Cidreira – em média R$7,00
- VB Chá Cidreira com Maracujá – em média R$6,79
- Chá Tia Sônia – em média R$5,69
- Chá Misto Magia – em média R$6,79
Perguntas Frequentes sobre Chá de Cidreira
Chá de Cidreira Pode ser Tomado Todos os Dias?
Sim, o chá de cidreira pode ser tomado todos os dias, sem problemas. Mas é importante consumir com moderação, como tudo na vida, né?
Duas a três xícaras por dia são suficientes para aproveitar seus benefícios.
Se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando algum medicamento, é sempre bom consultar um médico antes de incluir o chá de cidreira na sua rotina.
Chá de Cidreira Precisa Adoçar?
Não, o chá de cidreira não precisa ser adoçado. O sabor natural dele é suave e agradável.
Mas se você preferir um chá mais docinho, pode adicionar um pouquinho de mel, açúcar ou adoçante.
Evite adoçar com açúcar refinado, pois ele não é muito saudável. O mel é uma ótima opção natural para adoçar seu chá.
Chá de Cidreira é Bom Para Gripe?
Sim, o chá de cidreira pode ser um aliado no combate aos sintomas da gripe. Ele ajuda a aliviar a congestão nasal, a dor de garganta e a tosse.
Além disso, ele tem ação calmante, que pode te ajudar a relaxar e a descansar melhor durante a gripe.
Mas lembre-se: o chá de cidreira não substitui o tratamento médico. Se você estiver gripada, procure um médico e siga suas recomendações. O chá de cidreira pode ser um complemento ao tratamento.
Quem Tem Pressão Baixa Pode Tomar Chá de Cidreira?
Pessoas com pressão baixa devem consumir o chá de cidreira com moderação, pois ele pode causar uma queda ainda maior na pressão arterial.
O ideal é conversar com um médico antes de consumir regularmente o chá de cidreira, principalmente se já tiver histórico de pressão baixa.
O médico poderá avaliar seu caso e te orientar sobre a quantidade ideal de chá que você pode consumir sem prejudicar sua saúde.
E aí, amiga, viu como o chá de cidreira é bom para um montão de coisas? Ele é um verdadeiro aliado da nossa saúde e bem-estar.
Agora que você já sabe tudo sobre essa plantinha mágica, que tal preparar uma xícara de chá e relaxar? Compartilhe este post com suas amigas e espalhe os benefícios do chá de cidreira por aí!
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